"La vera cura di sé non riguarda i bagni di sale e la torta al cioccolato, si tratta di scegliere di costruirsi una vita da cui non devi scappare regolarmente."~ Brianna Wiest
 
Molto è stato scritto e detto sulla cura di sé. E per quanto se ne sia parlato, ci sono molti fraintendimenti e interpretazioni errate su cosa sia veramente la cura di sé.
 
Quando diciamo cura di sé, non intendo solo quella soffice roba d'amore.Si tratta di prendersi cura di se stessi, scegliere se stessi, prendersi del tempo per scoprire quali sono i propri valori.Prenditi il tempo per integrare le tue ombre e lavorare su dir  te stesso. Ci prendiamo il tempo per capire noi stessi in modo da poter creare una realtà che ci fa sentire bene e che è in armonia con noi.
 
Questa cartella di lavoro ti supporterà nel tuo viaggio verso la cura di te stesso.Ti mostra 8 passaggi concreti per prenderti più cura di te stesso.Spiega anche come puoi vivere la vera cura di te stesso senza trascurare il tuo ambiente. E ti mostra in quali aree della tua vita hai ancora un potenziale di sviluppo.
 
Usa questa cartella di lavoro come filemanuale di formazione, per ispirazione e come guidaper la tua nuova vita in cui ti dai esattamente il posto che meriti davvero. Questa cartella di lavoro ti ispirerà a capire che c'è di più nella vita oltre alla solita routine quotidiana in cui siamo tutti così spesso coinvolti. Dovrebbe portarvi entrambi aautoriflessione e crescita personaleper ispirare. E infine, ti aiuta a creare una vita in cui i tuoi veri bisogni hanno un posto e ti rendi conto che vale la pena essere felice e contento.
 
Numerosi esercizi e approfondite domande di coachingaiutarti a cambiare te stesso e la tua vita. Se hai poco tempo, questa cartella di lavoro è il punto di partenza per prenderti più cura di te stesso. Ha lo scopo di servire come base su cui costruire nuove routine e convinzioni in modo che la trasformazione possa avvenire a tutti i livelli.
 
La vera cura di sé non è mai egoista o egocentrica.Cura di sé significa prendersi cura di sé stessi senza diventare egoisti o narcisisti. Si tratta di stare attenti a te stesso e al tuo corpo e ascoltare la voce tranquilla della tua anima.
 
Ma prendersi cura di sé significa anche affrontare i propri demoni interiori e tenere a bada la voce ruggente del proprio ego. Quindi, la cura di sé è davvero più che bere acqua cristallina, fare un bagnoschiuma o fare un massaggio. È un lavoro su di te e in te che ti aiuta a conoscerti e rispettarti meglio. Perché solo se sai rispettare e accettare te stesso puoi anche affrontare gli errori e le debolezze dei tuoi simili.
 
Se permetti agli altri di trattarti in modo offensivo, tratterai anche te stesso in un certo modo. Quando non ci sono confini, non c'è senso di autonomia o individualismo. Ci saranno dipendenze l'una dall'altra e da altre cose.
 
Stabiliamo confini solidi che sono fatti d'amore, per non escludere altre persone. Ma poniamo dei limiti per loro, perché il tuo campo energetico e il tuo corpo energetico sono importanti per te.
 
Ecco perché voglio che tu prenda il tuo tempo e pensi alle aree della tua vita in cui non ti difendi e non ti ami. Considera davvero se ci sono persone tossico  nella tua vita che tolleri perché non ti ami completamente. Pensa a tutte le cose distruttive che stai lasciando entrare nel tuo campo.
 
Più ami te stesso, più ti prendi cura di te stesso, più guarisci te stesso e sai di essere integro, più la tua vita e il modo in cui le persone ti trattano cambieranno. Ti tratteranno meglio perché ti tratti meglio. Fine della storia.