"La vera cura di sé non è bagni di sale e torta al cioccolato, è fare la scelta per costruirsi una vita da cui non è necessario fuggire regolarmente"~ Brianna Wiest
 
Molto è stato scritto e detto sulla cura di sé. E per quanto se ne sia parlato, ci sono molti fraintendimenti e interpretazioni errate su cosa sia veramente la cura di sé.
 
Quando parliamo di cura di sé, non intendo proprio come questa soffice roba d'amore. Stiamo parlando di prendersi cura di sé, scegliere se stessi, prendersi il tempo per scoprire quali sono i nostri valori. Prendersi il tempo per integrare le nostre ombre e lavorare per noi stessi. Prenditi il tempo per capire noi stessi, in modo da poter creare una realtà che ci faccia sentire bene e che sia allineata con noi.
 
Questa cassetta degli attrezziti aiuterà a fare un passo indietro rispetto alla tua vita frenetica e a trovare un po' di tempo per te stesso. Ti mostrerà quanto sei importante e meriti tempo per cure e attenzioni.
 
Questa cassetta degli attrezzi è il complemento ideale per il mioManuale di cura di sé, che è disponibile anche nel mio negozio. La cartella di lavoro approfondisce l'argomento della cura di sé e ti aiuta a sviluppare e mantenere una routine di cura di sé. Gli esercizi, gli strumenti e le tecniche che troverai in questo Self-Care Toolbox ti supporteranno ancora meglio.
 
Consiglio vivamente di lavorare prima sulla cartella di lavoroper ottenere una migliore e più profonda comprensione di cosa sia veramente la cura di sé. Dopodiché, puoi utilizzare questa cassetta degli attrezzi ogni volta che cerchi ispirazione o vuoi lavorare o approfondire consapevolmente determinati argomenti.
 
Riceverai tonnellate di esercizi, fogli di lavoro, tecniche, suggerimenti di diario e domande di coaching approfondite che ti aiuteranno a trasformare te stesso e la tua vita.Se hai poco tempo, questa cassetta degli attrezzi è l'inizio giusto per prenderti più cura di te stesso. È progettato per servire come base su cui costruire nuove routine e convinzioni in modo che la trasformazione possa avvenire a tutti i livelli.
 
Usa la cassetta degli attrezzi come un buffet da cui puoi servirti da solo. Scegli l'esercizio che è il maggior contributo per te al momento. Lasciati guidare dalla tua voce interiore.